تا به حال چنین ترکیبی را امتحان کردید؟ اگر این غذا را خورده باشید میدانید که چقدر خوش طعم است. این ترکیب خوش طعم در این دستور پخت همراه است با سبزیجات دیگر و می توانید روی این غذا به عنوانی وعده ای سالم و مقوی حساب کنید. مطمئن باشید شکل و طعم غذایی که درست می کنید مورد استقبال کودکتان هم قرار خواهد گرفت. قبل از شروع به کار ابتدا کامل و دقیق دستور پخت را مطالعه کنید. شاید تنها موردی که در لیست مواد لازم تهیه اش وقت گیر است خامه ترش باشد.

می توانید پوست خود را غرق لوسیون و محصولات مراقبت از پوست کنید، اما پوست سالم از غذاهایی می آید که به بدنمان می دهیم. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که متخصصین پوست روی خاصیت آنها قسم می خورند.

هویج

همان ماده ای که باعث می شود هویج برای چشمانتان مفید واقع شود – آنتی اکسیدان بتا کاروتن – به بهبود پوستتان نیز کمک می کند. همین که بتا کاروتن خورده شده در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. این آنتی اکسیدان به دید، ایمنی بدن و سلامت پوست کمک می کند. هویج لیکوپن نیز دارد که می تواند سپر محافظتی پوست در برابر اشعه UV باشد. تحقیقات نشان داده از هویج پخته نسبت به هویج خام بتا کاروتن بیشتری جذب می شود.